Pesten: wat te doen als ouder en als leerling?

Het komt helaas nog dagelijks voor in klaslokalen, op schoolpleinen en via telefoons: pesten. In de Week tegen Pesten staan we hier extra bij stil, maar het onderwerp verdient het hele jaar door onze aandacht. Pesten is namelijk geen ‘onschuldig kindergedrag’ of iets waar een kind simpelweg ‘harder van wordt’. Het snijdt diep en kan het zelfbeeld van een kind voor lange tijd beschadigen.

Wanneer je te maken krijgt met pestgedrag, ontstaat er vaak meteen de vraag: pesten, wat te doen? Als ouder voel je je soms machteloos als je merkt dat je kind met een knoop in de maag naar school gaat. En als leerling voelt het alsof je er helemaal alleen voor staat. Toch is er heel veel dat je kunt doen om de situatie te veranderen.

Wat doet pesten met een kind?

Pesten tast de basisveiligheid van een kind aan. Wie dagelijks te maken krijgt met flauwe opmerkingen, uitsluiting of online pesterijen, komt in een voortdurende stand van spanning te staan. Dit zie je vaak terug in het gedrag: een kind wordt stiller, trekt zich terug op de eigen kamer, slaapt slechter of krijgt fysieke klachten zoals buikpijn en hoofdpijn.

Het ergste gevoel bij pesten is de eenzaamheid. Het idee dat niemand je begrijpt of dat je het zelf moet oplossen, maakt de drempel om erover te praten hoog. Juist daarom is steun vanuit huis en school onmisbaar.

Pesten: wat te doen als ouder?

Als ouder wil je niets liever dan je kind beschermen. Maar te snel reageren of meteen boos naar school stappen helpt niet altijd. Wat helpt wel als je kind gepest wordt?

1. Luister zonder meteen te oordelen

Laat je kind het hele verhaal vertellen. Ga niet direct in de ‘oplosmodus’, maar geef eerst erkenning. Zeg bijvoorbeeld: “Wat nare situatie, ik begrijp heel goed dat je hier verdrietig of boos om bent.” Laat merken dat je kind nooit de schuld krijgt van het pesten.

2. Werk aan het zelfvertrouwen van je kind

Pesters zoeken vaak naar een reactie. Wanneer een kind steviger in zijn of haar schoenen staat, wordt het lastiger voor de pester.

3. Leer de juiste reacties aan

Leg je kind uit dat terugschelden of heel emotioneel reageren vaak is wat pesters willen. Leer je kind ‘neutraal’ te reageren met korte, krachtige opmerkingen. Denk aan:

4. Hulp zoeken bij de leraar of mentor

Blijf er als ouder niet alleen mee rondlopen. Neem contact op met de leerkracht of mentor op school. Scholen hebben een anti-pestbeleid en vertrouwenspersonen die ervaring hebben met dit soort situaties. Maak concrete afspraken over hoe de school het gedrag in de gaten houdt.

Praten is geen klikken!

Maak je kind duidelijk dat hulp vragen aan een docent of ouder geen ‘klikken’ is. Klikken doe je om iemand dwars te zitten; melden doe je om een vervelende situatie te stoppen.

Aan de leerling die gepest wordt: dit kun jij doen

Als je dit leest en je wordt zelf gepest op school of online, onthoud dan één ding heel goed: het ligt niet aan jou. Wat anderen ook tegen je zeggen of over je schrijven, jij bent goed zoals je bent.

Drie stappen die je vandaag kunt zetten:

Verzwijg het niet voor je ouders
Het voelt misschien alsof je ze bezorgd maakt of dat je het zelf moet oplossen. Maar je ouders houden van je en willen er voor je zijn. Samen sta je veel sterker.
Stap naar je mentor of een docent
Leraren kunnen de sfeer in de klas pas veranderen als ze weten wat er gebeurt. Kies een docent bij wie jij je op je gemak voelt en vertel ze eerlijk wat er aan de hand is.
Zoek fijne mensen op
Richt je aandacht op vrienden, familie of clubgenoten bij wie je wel helemaal jezelf kunt zijn. Dat geeft je de energie die je nodig hebt.

Pesten pakken we alleen samen aan.

Door open te praten, elkaar te steunen en op tijd hulp in te schakelen, zorgen we voor een veilige plek op school en daarbuiten.

Heb je vragen over de aanpak van pesten op onze school of wil je eens praten met een vertrouwenspersoon? Neem dan gerust contact met ons op. We staan voor je klaar.